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お腹が痛い(:3 ﾝ ∠)_
腰が痛い(´･ω･`)
眠い(~△~)
イライラする(#ﾟДﾟ)
などなど、
女性なら誰しも
経験があるでしょう、
月経の前に起こる
精神的・身体的症状を
月経前症候群
(Premenstrual Syndrome/PMS)
といいます。
辛いですし
面倒くさい！(・ε・)
でも
女に生まれた宿命です。
そしてさらに
精神状態が
著しく悪化すると
月経前不快気分障害
(Premenstrual Dysphoric Disorder/PMDD)
といって
うつ病性障害に
区分されます。
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◆でもうつ病ではないんです
イライラ、
情緒不安定、
不安感、
焦燥感など
その症状は
うつ病に似ていますが
うつ病ではありません。
抗うつ剤などの
お薬を飲んでも
一時凌ぎにはなりますが
解決するわけでは
ないのです。
違いとしては、
- PMDD→月経が始まって1,2日で症状が消える
- うつ病→月経とは関係なく症状が続く
というところでしょう。
「日常生活や社会生活が
困難になるくらい
精神が不安定になるから
私、もしかしてPMDD！？」
そう思った方は
以下の項目で
チェックしてみてください。
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◆PMDDチェックリスト
- ひどいうつ状態や絶望感がある
- 著しい緊張感や不安感がある
- 激しい焦燥感がある
- ひどく悲しくなる、号泣する
- ひどく怒りっぽくなる、人や物に攻撃的になる
- パニック発作が出る
- 生活が困難なほど情緒不安定
- 判断力や集中力が低下する
- 何にも興味がなくなる
- 引きこもりがちになる
- すごく眠くなる、または眠れない
- 性欲旺盛になる、または減退する
- 過食、拒食
- 希死念慮や自殺企図
いかがでしょう？
過去一年間の
月経周期のほとんどで
上記のような症状は
ありますか？
5つ以上当てはまったら
PMDDの
可能性があります。
◆他には
基礎体温を
毎日つけると
良いですよ。
うつ病か
PMSもしくは
PMDDかを
判断する
材料になります。
生理前の
だいたい2週間に
症状が出るのなら
そのための準備や
心の方の準備も
可能ですね。
先述のチェックリストの
当てはまる項目が
4つ以下でも
ものすごく苦しい！
と思ったら
専門の病院を
受診してみてください。
苦しいのも
痛いのも
辛いのも
我慢して
良いことは
なんにも
ありませんからね！！
ヽ(´∀｀)ノ
PMSもPMDDも
治療できます。
適切な診断を受ければ
ちゃーんと
改善するんですよ！
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